تاريخ النشر: 2020-02-02 | 13:38
تاريخ النشر: 2020-02-02 | 13:38
تحتفل اليوم النجمة العالمية شاكيرا بعيد ميلادها، فهي أكملت اليوم عامها الـ 43، فهي من مواليد 2 فبراير 1977، وبعيدًا عن نجاحها وشهرتها بجميع أنحاء العالم ، فالكثير يتساءل عن اسرار رشاقتها وجمالها رغم تقدمها في السن بالإضافة إلى إنجابها ولدين.
ولكن شاكيرا تعد من النجمات اللواتي ينجحن في الحفاظ على رشاقتهن وتظهر بجسم مثالي طوال الوقت ولكن هذا النجاح وراءه عدة أسرار منها حرصها الدائم على ممارسة الرياضة ، فهي تمارس الرياضة لأكثر من 5 أيام في الأسبوع وذلك وفقًا لتقارير نُشرت بعدد من المجلات الأمريكية المهتمة بأخبار النجوم.
من أبرز الألعاب الرياضية التي تمارسها شاكيرا التنس والسباحة ولكن رقص الزومبا يلعب دورا كبيرا ايضًا برشاقتها.
ولكن رشاقة شاكيرا ليس سببها الرياضة فقط ، فهي تتبع نظاما غذائيا جيدا، وتتناول وجبات خفيفة كل ثلاث ساعات وتمنع نفسها من تناول الدهون وتركز بشكل أكبر على الخضروات والفاكهة.
جميع الحقوق محفوظة لـ أمد للاعلام © 2007 - 2026
