السنة التاسعة عشرة القدس --°C

عن أمد أضف مقالك الأرشيف اتصل بنا
أمد للإعلام
اعلان فيس بوك أمد
الرئيسية زاوية أمد أخبار ثقافي مقالات منوعات فيديو أمد تقارير
تنويه أمد
الأصدقاء الأعزاء متابعي أمد للإعلام .. هناك عملية نقل من مطور لآخر ما قد يؤثر على نشر الأخبار لفترة قصيرة! ...
الرئيسية منوعات

أسرع ريجيم لحرق ونسف الدهون

أسرع ريجيم لحرق ونسف الدهون

تاريخ النشر: 2019-11-03 | 16:16

+ Aa -

هل تريدين ريجيم سريعا لحرق ونسف الدهون يمكنك الإعتماد على النظام الغذائي التالي فهو الأسرع لنسف الدهون ويساعدك على

التخلص من 4 كيلوجرامات من وزنك في الاسبوع إليك خطته يقدمها موقع بولد سكاي الهندي ..

الافطار

كوب من الشاي الاخضر مع القليل من عصير الليمون.

بعد ساعة .. 3 ملاعق فول + ربع رغيف بلدي

الغداء

قطعة اسكالوب مشوية + طبق شوربه خضار

أو

طبق سلاطة خضار + ربع فرخة مشوية

وجبة خفيفة

ثمرة من الكيوي أو ثمرة من البرتقال

أو كوب من الشاي الاخضر.

العشاء

كوب زبادي + 2 بيضة مسلوقة

×
الرابط المختصر https://www.amad.app/ar/post/292341 نسخ الرابط
للمزيد
حدث غنائي مرتقب يجمع موسيقى كاظم الساهر وكلمات مرسي جميل عزيز
حدث غنائي مرتقب يجمع موسيقى كاظم الساهر وكلمات مرسي جميل عزيز
منذ 15 ساعة
إد شيران يردّ على استبعاد ماكلمور من جولته بسبب فلسطين
إد شيران يردّ على استبعاد ماكلمور من جولته بسبب فلسطين
منذ يوم
بيكفورد يدخل نادي الـ100 كلين شيت بين أساطير حراس الدوري الإنجليزي
بيكفورد يدخل نادي الـ100 كلين شيت بين أساطير حراس الدوري الإنجليزي
منذ 3 أيام
رد نارى من صناع Naza بعد تهديدات الاحتلال الاسرائيلي بنزع الجنسية - تفاصيل
رد نارى من صناع Naza بعد تهديدات الاحتلال الاسرائيلي بنزع الجنسية - تفاصيل
منذ 3 أيام
أخبار
ميرتس: لقد انتهى عهد الصداقة الأوروبية "غير المشروطة" مع الولايات المتحدة استطلاع: 71 % من الأمريكيين لا يثقون برؤية ترامب لإنهاء حرب إيران قطر تعلن توقيع اتفاقية مع الأمم المتحدة لإدخال نحو 1.3 مليون لتر من الوقود إلى قطاع غزة استطلاع: تراجع كبير لحزب نتنياهو الليكود وآيزنكوت يتقدم ..والقوائم العربية هي الحسم صفعة أممية لأمريكا..تصويت عالمي في الجمعية العامة لصالح حضور وفد فلسطين ف.تايمز: قائد الجيش الباكستاني منير يحث إيران على كبح الحوثيين باكستان تنسحب من اللعب مع إسرائيل في أولمبياد الشطرنج  تضامناً مع الفلسطينيين ترامب: أقترب من قرار حاسم بشأن الحرب مع إيران وقضاؤنا على النظام وارد النقابة: الصحفيون المرضى والمصابون في غزة يعانون ظروفا قاسية ويحتاجون إلى إجلاء طبي للعلاج قرار إسرائيلي بحظر وصول المزارعين الفلسطينيين لحقول الزيتون المصنفة "أراضي دولة" تحليل: حرب فبراير 2026 عززت موقع إيران الإقليمي وكشفت حدود القوة الأمريكية-الإسرائيلية أمريكا تمنح مسؤولين إيرانيين تأشيرات لحضور اجتماعات الجمعية العامة للأمم المتحدة تقرير: "تحالف مكة" يجمع القدرات الدفاعية للرياض وأنقرة وإسلام آباد دون قيادة موحدة أمريكا توافق على بيع محتمل لطائرات "إف-35" إلى السعودية بقيمة 24.3 مليار دولار التحول الديموغرافي يعيد رسم خريطة الناخبين في الولايات المتحدة الأردن وفرنسا تؤكدان ضرورة اتخاذ خطوات عملية لتجسيد الدولة الفلسطينية المستقلة اشتية يدعو اليابان إلى الاعتراف بدولة فلسطين نقابة الصحفيين الفلسطينيين تجدد إدانتها لتصعيد الاحتلال حملات الاعتقال والاستهداف بحق الصحفيين قرقاش: العلاقة مع إيران علاقة ضرورية لدولة الإمارات ويدنا ممدودة..وباب المندب ممر دولي مليارديرات أميركيون يدفعون بأموالهم نحو الجمهوريين في انتخابات التجديد النصفي "اذهبوا وموتوا في بلادكم".. تصريح مثير للجدل لرئيس وزراء تايلاند عقب إغلاق مقبرة يهودية فيتو روسي صيني ضد مشروع قرار أمريكي حول تمديد عمل فريق لجنة العقوبات على إيران السعودية: حالة وفاة وإصابتان بسقوط شظايا إثر اعتراض مسيرة حوثية في الطائف نتنياهو: سنقضي على حماس ونسقط نظام إيران وحزب الله.. ولا مكان محصناً أمام عملياتنا بطلب سعودي.. الصين تحث إيران على كبح جماح الحوثيين باليمن مستشار رئاسي: إردوغان يترشح مجددًا في انتخابات مبكرة عام 2028 آيزنكوت يهاجم نتنياهو وحلفاءه المعارضين.. وليبرمان وبينيت وغولان يردون انتخابات أوروبا 2027.. صعود اليمين الراديكالي يضع حوكمة الاتحاد أمام اختبار جديد ترامب يهدّد الاتحاد الأوروبي بسبب “الخطة العدائية” للشراكة مع كندا شركات إسرائيلية تعرض تقنيات الأمن السيبراني في دبي وسط تبادل تجاري بنحو 3 مليارات دولار

جميع الحقوق محفوظة لـ أمد للاعلام © 2007 - 2026

شركة وصلة
✔ تم نسخ الرابط