تاريخ النشر: 2019-11-06 | 18:41
تاريخ النشر: 2019-11-06 | 18:41
يعاني بعض الأشخاص من حالات الأرق المستمرة خاصًة من يدرسون، ويعملون في أوقات مبكرة، وذلك الأرق يؤثر على الجهاز العصبي ويتسبب في بعض المشكلات.
وكشفت دراسة جديدة أن المعاناة من قلة النوم يمكن أن تزيد من مستويات التوتر النفسي لدى الفرد بنسبة تصل إلى الثلث، كما أجرى باحثون من جامعة كاليفورنيا في بيركلي مؤخرًا تحقيقًا لاستكشاف كيف يمكن أن يؤثر النوم السيئ على الصحة العقلية للشخص، وكانت أعمارهم تتراوح ما بين 15 إلى 50 عامًا.
ووفقًا لموقع "independent" استخدم الباحثون الأشعة بالرنين المغناطيسي على الجهاز العصبي للأشخاص الذين ناموا بطريقة جيدة، وأشخاص لا ينامون إلا عدد ساعات قليلة، وبعد إجراء الأشعة وجد ان من لديهم اضطرابات في النوم يعانون من عدة مشكلات نفسية أبرزها القلق والتوتر الدائم، ويؤثر بالسلب على طريقة التعامل مع شريك الحياة ويزيد حالات الطلاق.
وأثبتت الدراسة أن النوم المضطرب يمكن أن يزيد من مستويات التوتر النفسي بنسبة تصل لـ 30%، ما يتسبب في زيادة معدلات الانفصال.
جميع الحقوق محفوظة لـ أمد للاعلام © 2007 - 2026
