تاريخ النشر: 2022-01-19 | 10:35
تاريخ النشر: 2022-01-19 | 10:35
متابعة: يعاني الكثير من الناس من صعوبة في النوم وذلك لأسباب كثيرة أبرزها القلق وكثرة التفكير، ولكن العديد من الدراسات والأبحاث العلمية توصلت إلى طريقة للنوم الهادئ خاصة في فصل الشتاء والأجواء الباردة.
وأوضحت الأبحاث العليمة أن ارتداء الجوارب أثناء النوم له فوائد إيجابية عديدة تساعد على النوم الهادئ، كون أن ارتداء الجواب يساعد على توسع الأوعية الدموية البعيدة ما يعني تدفق المزيد من الدم إلى القدمين؛ ومع تدفق الدم تبدأ درجة حرارة الجسم الأساسية بالانخفاض.
وعمل فريق مخصص من جامعة سينول الوطنية، إلى جنيد ستة رجال لعمل دارسة عن نومهم، حيث وجد الباحثون بأنه عند ارتداء المشاركون الجوارب أثناء النوم تمكنوا من النوم خلال 75 دقيقة، مقارنة بالوقت الذي لم يرتدوا فيه الجوار.
في حين أن إجمالي وقت النوم لمن يرتدون جوارب وهم على السرير استمرت لـ 32 دقيقة فقط.
جميع الحقوق محفوظة لـ أمد للاعلام © 2007 - 2026
