تاريخ النشر: 2019-04-26 | 13:31
تاريخ النشر: 2019-04-26 | 13:31
أمد/ أبرز النصائح للحفاظ على الجلد
1- عدم التعرض المباشر لاشعة الشمس فترات طويلة خاصة خلال ساعات الظهيرة واستخدام الشمسية او تغطية الرأس بكاب او قبعة للحماية فضلا عن استخدام كريمات الوقاية من الشمس.
2- ارتداء الملابس القطنية فاتحة اللون والبعد عن الملابس داكنة اللون.
3- الحرص على الإكثار من شرب المياه في حدود ثلاثة لتر موزعة علي مدار الاربع وعشرين ساعة.
4- تناول السلطة الخضراء يوميا والثمار مثل البطيخ والكانتلوب.
5- الإقلال من الأكلات ذات السعرات الحرارية العالية مثل الحلويات وايضا الدهون والبعد عن المشروبات شديدة السخونة.
6- عدم الاستحمام بالمياه الساخنة تماما.
7-يفضل دائمًا استخدام صابونة الجلسرين في الاستحمام وغسل البشرة دوما.
8- الاستحمام في أيام الصيف يوميا.
9-الحرص دائمًا على بقاء مناطق الثنايا في الجسم جافة وضرورة تهوية القدمين وتجفيفها دائمًا باستخدام ورق الحمام مع وضع بودرة مضادة للفطريات صباحا يوميا.
10- وضع الشبة البودرة الخالية من أي روائح كوسيلة سهلة وآمنة بعيدا عن مزيلات العرق التقليدية.
جميع الحقوق محفوظة لـ أمد للاعلام © 2007 - 2026
