تاريخ النشر: 2017-06-12 | 14:52
تاريخ النشر: 2017-06-12 | 14:52
أصبح البحث عن طرق طبيعية وطبية لإنقاص الوزن بمثابة هاجس لدى الكثير من الأشخاص، خاصة النساء، فالمرأة تهتم دائماً بشك جيدها وإطلالتها التى يجب أن تكون فى قمة تألقها ويؤثر الوزن الزائد عليها تأثيراً سلبياً، فوزن المرأة هو جزء لا يتجزء من جمالها، ولأن هناك معتقد لدى أغلب النساء بأن المرأة الرشيقة أجمل من السمينة، لذا يبحثن دائماً عن طرق لإنقاص الوزن.
المكسرات تساعد في إنقاص الوزن
هناك اعتقاد راسخ بأن المكسرات من الأطعمة التى تساهم بشكل كبير فى زياد الوزن لما تحتويه من دهون وسعرات حرارية مرتفعة، لذا نجد دائماً الأشخاص الذين يخضعون لنظام غدائى من أجل انقاص أوزانهم يبتعدون تماماً عن تناولها لتجنب فشل هذا النظام، ويغفل الكثير منا معلومة أن المكسرات على عكس الشائع تساعدنا على إنقاص الوزن وكبت الشهية كما ذكر موقع "برايت سايد"، فهى تساعد بشكل كبير على إنقاص وزنك نظراً لقدرتها على كبت الشهية، وبالتالى تتناول كمية أقل من الطعام مقابل تناولها وتفقد وزنك بشكل أكثر فعالية، كما أنها تمد الجسم بالكثير من الفوائد فهى مليئة بالفيتامينات والمعادن المهمة والطاقة.
فقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات كل يوم هم أقل عرضة للسمنة بنسبة تتراوح بين 21% و 25%، كما قال أيضاً كارول أونيل، الباحث الرئيسى والأستاذ فى جامعة ولاية لويزيانا: "إن المكسرات غنية بالبروتين النباتى والألياف الغذائية والأحماض الدهنية غير المشبعة، لذا فإن المكسرات يمكن أن تساعدك فعلاً على كبت الشهية".
جميع الحقوق محفوظة لـ أمد للاعلام © 2007 - 2026
