تاريخ النشر: 2018-10-03 | 15:48
تاريخ النشر: 2018-10-03 | 15:48
أمد / بعد انتهاء فصل الصيف الذي يسبب اسمرار البشرة، نصح الأطباء بالابتعاد عن مستحضرات العناية بالبشرة، والتي تكلف الكثير بغير نتائج جيدة، واتباع النصائح التالية التي من شانها زيادة نضارة الوجه وتخلصه من شحوب الصيف.
الفيتامين A
يجب أن تدرجى فيتامين A ضمن غذائك، لتحظى ببشرة مشرقة ومشدودة، ومن أكثر الأطعمة الغنية بهذا بفيتامين A، الحليب الخالي من الدسم وصفار البيض، بالإضافة للأطعمة الملونة، مثل الجزر والبطيخ.
ممارسة التمارين الرياضية
يوصي الأطباء بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، والتى من شأنها أن تخلص جسمك من السموم وتقى بشرتك من تكون البثور وحب الشباب،
تخفيف التعرض للشمس
ارتدى قبعة أو افتحي المظلة حين يكون الطقس حارًا جدًا والشمس ساطعة بقوة، واستخدمى كريم الوقاية من الشمس بعامل حماية SPF 30، يقى بشرتك تأثيرات أشعة الشمس الضارة.
التقشير الكيميائي
إذا كانت بشرتك تحتاج لعناية فائقة، واهتمام مكثف يمكن أن تلجأى لصالونات التجميل لتقشير بشرتك بوصفات طبيعية غنية بعناصر تفيد بشرتك وتخلصها من العيوب.
شرب الماء
يساعد تناول 6 إلى 8 أكواب من الماء، على الحفاظ على رطوبة وجمال بشرتك.
جميع الحقوق محفوظة لـ أمد للاعلام © 2007 - 2026
