تاريخ النشر: 2023-09-25 | 05:55
تاريخ النشر: 2023-09-25 | 05:55
متابعة: أفادت تقارير طبية أن التقلبات المزاجية المتكررة وفقدان الشهية ونزلات البرد المتكررة وآلام العضلات والتشنجات، قد تكون علامات على نقص فيتامين D في جسم الإنسان.
من هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين D في أجسامهم؟
وشددت التقارير على أهمية فحص مستوى فيتامين D في الجسم في حالات صحية معينة، مثل: هشاشة العظام، ضعف العضلات، التشنجات، انخفاض الوظيفة الإدراكية، تكرار التهابات الجهاز التنفسي الحادة، إضافة إلى: الأرق، فقدان الشهية، القلق والتهيج.
وأشارت إلى أنه من الممكن تعويض نقص هذا الفيتامين في الجسم، وذلك من خلال تناول أنواع معينة من الأطعمة، مثل: الأسماك الدهنية، كبد سمك القد، صفار البيض ومنتجات الألبان.
ولفتت التقارير إلى أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين D في أجسامهم، هم عادة الأفراد الذين يقضون وقتاً قليلاً في الهواء الطلق، والنساء الحوامل والمرضعات.
ونوهت إلى أن الفئات المعرضة أيضاً لنقص هذا الفيتامين، تشمل: الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن، الأشخاص النباتيون، الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً قليل الدهون، الأشخاص خضعوا لعمليات استئصال المرارة، والأشخاص الذين يعانون من اضطراب في تدفق الصفراء.
جميع الحقوق محفوظة لـ أمد للاعلام © 2007 - 2026
